Массаж спины – отдых и лечение

Эта статья расскажет вам, как можно получить хороший, лечебный массаж спины, не затрачивая слишком много времени без болезненных ощущений. А также о нововведениях нашего времени в области массажа спины.

Древнегреческое слово массаж

Массаж спины – это очень древнее слово, происходящее от греческого слова - месить, мять, трогать или водить рукой.

Под массаже спиным спины в настоящее время подразумевается как научный, так и народный способ лечения многих болезней при помощи ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания.

В одном из своих медицинских сочинений Гиппократ сказал, что трение может вызвать напряжение тканей, или их расслабление: "Сухое и сильное растирание - усиливает напряжение тканей, а нежное и мягкое - расслабляет их".

Многие из нас знают, что такое тяжелый трудовой день и чем он обычно заканчивается. Особенно люди, которые работают сидя. Боль в спине и шее не заставляет себя долго ждать, буквально после Вашего прихода домой, она начинает о себе напоминать, ограничивая Вашу физическую деятельность. Наши врачи долго искали средства лечения болезней позвоночника. Им на помощь пришли самые простые ученные, которые разработали массажные кресла.

Что такое массажное кресло?

Как известно, любую болезнь проще предотвратить, чем лечить. С этой целью и стали создаваться массажные пояса, массаже спиныра, массажные кресла.

Массажные кресла – это сложные, но очень удобные устройства, которым можно задать режим, программу, интенсивность воздействия, указывая отдельные зоны позвоночника, на который нужно воздействовать.

Массажное кресло поможет Вам:
- при сильных болях в спине и беспокоящих болях в пояснице;
- при, распространенных и всем известных, шейных болях;
- улучшит значительно цвет кожи;
- удалит, вредные для организма, токсины;
- восстановит Ваше пищеварение;
- избавит от стрессов Ваше тело;
- поспособствует здоровому сну;
- заботится о состояние нервной системы;
- понизит кровяное давление.

Массажные кресла используют функцию «сканирования тела», что позволяет быстро и легко определить, какой массаж спины необходим человеку. Мы, люди, все разные. Вес, рост, возраст, хронические заболевания и т.д. Так вот, эта функция позволяет легко определить особенность человека и выбрать для него наиболее полезный массаж спины. Эта процедура проходит совсем незаметно для человека и без болезненных ощущений.

Массажное кресло идеально лечит различные заболеваний сердечнососудистой и нервной системы, переутомления, общей слабости и многих других видов усталости Вашего организма. Если лежать на массажном кресле по 2-3 часа в день, можно значительно улучшить иммунитет, восприимчивость к изменению атмосферного давления и температуры воздуха, а также, что немало важно физическое и духовное состояние.

Массажные кресла с каждым годом получают большее внимание. В чем секрет популярности и превосходства этих кресел? В их результативности и преимуществах сомневаются лишь те, кто ни разу не решился попробовать на себе ощутить целебные прикосновения.

Массажное кресло работает с помощью компрессионного массажа спины, в котором принимают участие воздушные подушки. Регулярное его применение является признанным методом профилактики старения.

Возможно использование режима пульсации подушек, который имитирует работу сердца. Такой режим позволяет давление на сердечно сосудистую систему, распределяя, при этом нагрузку на ткани и мышцы.

Чудо преимущества массажного кресла перед массажем спины

Ваше массажное кресло будет работать без малейшей усталости, и ему не нужны выходные с перерывами. В любой для Вас удобный момент оно готово к работе.

Массажное кресло не болеет и в отличие от массажиста оно не может заразить вас вирусной инфекцией. Массажное кресло заботится и об органах малого таза, в специальном режиме вибрации сиденья.

Существует много различных моделей массажных кресел, разработанные как для женщин, так и для мужчин.

Массажное кресло заменяет бригаду массажистов, так как его работа одновременно распределяется на мышцы всего тела – руки, ноги, спина, шея. Сэкономит ваше время. За полчаса в массажном кресле вы получите тот же эффект, что и после полуторачасового сеанса в массажном кабинете.

Выгода и преимущества массажного кресла, я думаю, очевидны. Массажное кресло обеспечит вам полчаса комфортного и целебного массажа спины в день, не отвлекая вас разговорами, не причиняя вам боль и никак не вторгаясь не только в вашу жизнь, но и в личное духовное пространство на момент сеанса. Таким образом, Вы сможете отвлечься и отдохнуть от прошедшего трудового дня, уединиться со своими мыслями и получить массу как лечебных, так и приятных ощущений.

Лечебное действие массажных кресел распространяется по всей системы Вашего организма. В первую очередь под воздействие попадает кожа. Она избавляется от старых частичек эпидермиса. Поры наших клеточек освобождаются от пыли и микробов. Улучшают работу сальные и потовые железы, восстанавливается кровообращение кожи, разгоняются венозные застои. Впоследствии сухая, бледная кожа становится упругой, появляется здоровый румянец, спокойно воспринимаются температурные и механические раздражения. А в результате стабилизируется общий обмен веществ человека.

Под кожей находятся мышечные волокна – следующая зона воздействия массажа спины. При регулярных сеансах, мышцы становятся эластичными, их сократительная функция повышается. Мышцы становятся работоспособнее и быстрее восстанавливаются после физических нагрузок. 5-минутный массаж спины в кресле эффективнее восстановит мышцы, чем получасовой отдых. Массаж спины положительно влияет на суставы, укрепляя их, улучшает кровоснабжение, уменьшает отложения в тканях.

Большинство нервных окончаний находится в коже, польза массажа спины для нервной системы неоценима. Изменение функций массажа спины позволяет повышать или снижать нервную возбудимость, обострять рефлексы, восстанавливать работу внутренних органов. Спокойная атмосфера, умиротворяющая музыка, мягкий свет, теплый воздух усиливают эффект массажа спины на нервную систему.

Помимо лечения аппаратный массаж спины очень эффективен в виде профилактического средства. Исходя из выше написанного, мы можем с уверенностью сказать, что массажное кресло лучший помощник для людей.

Массаж спины головы, лица, шеи

В течение дня мышцы головы, шеи и лица человека находятся в постоянной работе. Массаж спины этих частей тела помогает не только предотвратить образование морщин, но и позволяет снять усталость, убрать головную боль и чувство тревоги.

Цель массажа спины головы, шеи и лица – снять излишнее мышечное напряжение определённых групп мышц. К ним относятся:
• лобная и височные мышцы, покрывающие череп;
• самые сильные и мощные жевательные мышцы лица;
• мимические мышцы ( круговые мышцы рта и глаз, лобная, носовая и др.);
• грудино-ключично-сосцевидные и трапециевидные мышцы, располагающиеся с боков и на задней части шеи.

Необходимо к тому же учитывать, что вдоль затылочного выступа основания черепа располагается целая группа рефлекторных точек, массаж спины которых даёт выход заблокированной энергии.

Система внутренней и наружной сонной артерии снабжает кожу волосяной части головы кровью. Лимфатические сосуды проходят от темени вниз к лимфатическим узлам на затылке и в стороны к лимфатическим узлам около ушных раковин.

Массаж спины шеи

Подведите руки по голову и раздвиньте их в стороны за уши. Плавно поверните голову и положите её на левую руку. Затем переложите голову на правую руку. Левой ладонью помассируйте заднюю часть левого надплечья от шеи до руки.

Указательным и большим пальцами разомните мягкие ткани надплечья. Особенно хорошо надо размять заднюю верхнюю часть, где больше всего скапливается мышечное напряжение.

Тыльной стороной согнутых пальцев круговыми движениями, начиная от плечевого сустава и продвигаясь к шее, проработайте верхние мышцы надплечья. Затем охватите ладонью нижнюю часть шеи и плавными движениями по кругу проработайте мышцы правой стороны.

Растягивающими поглаживающими движениями тыльной стороны ладони проведите от основания черепа по шее к плечу. Проделайте это движения сначала по надплечью, потом по боковым его сторонам.

Подложите обе руки под шею пациента, погладьте поочерёдно обеими руками шею. Движения ведите от основания шеи к голове, как бы вытягивая её. Затем мягко помассируйте шею. Опустите руки и дайте пол-минуты полежать на них голове массируемого человека.

Покачайте голову снизу вверх 2-3 раза, с каждым разом увеличивая амплитуду. Поверните голову вправо. Скрестите руки и упритесь левой рукой в затылок, правой – в основание левого плеча. Потяните боковые шейные мышцы.

Повторите весь комплекс упражнений для другой стороны. Важно помнить, что если шея болит, то нельзя проводить последние 4 упражнения на растягивание.

Массаж спины головы

Так как во время массажа спины улучшается кровоснабжение головы, то его полезно выполнять при выпадении волос, реабилитации после травмы, заболеваниях кожи, переутомлении и т.п. Массаж спины головы занимает в среднем от трёх до десяти минут. Перед массаже спиным спины надо провести лёгкое растирание кругами затылочной, височной и лобной части головы.

Массаж спины может проводиться как поверх волос, так и с обнажением кожи в проборах. Сначала проводят серию поглаживаний (плоскостных, граблеобразных, обхватывающих) от теменной области к ушам и от макушки во все стороны радиально. Направления движений рук массажиста должны соответствовать направлению роста волос. Далее следует провести ряд растираний, перемежающихся с поглаживанием (прямолинейных, спиралевидных, круговых). Следом выполняются штриховые надавливания, сдвигания и растяжения, пощипывания и постукивания. Между всеми движениями проводится поглаживание.

Массаж спины лица

Массаж спины лица занимает от пяти до пятнадцати минут. Его применяют при заболеваниях троичного нерва, послеоперационной реабилитации, в косметических и лечебных целях, для предупреждения старения кожи. Массаж спины лица обязательно проводится только после массажа спины шеи. Холодное лицо следует предварительно разогреть компрессом. Руки массажиста так же должны быть тёплыми.

Сначала проводят массирование лобной части. Начинают с поглаживаний по направлениям от бровей к линии роста волос и от центра лба к височным областям.

За тем по тем же направлениям проводят серию растираний (прямолинейных, спиралевидных, круговых), надавливаний, пощипывания, вибрационный массаж спины подушечками пальцев. Можно провести приёмы точечного массажа спины, при условии, что вы точно знаете места расположения рефлекторных точек. Между всеми движениями обязательно проводится поглаживание.

Далее переходят к глазным областям. Проводят ту же серию движений. Движения ведут от переносицы к вискам по верхней части глазницы и в обратном направлении по нижней части. Прикосновения должны быть предельно нежными.

Щёчную область прорабатывают от центра лица к ушным раковинам. Серия движений включает в себя основные элементы (плоскостное и щипцеобразное поглаживание, прямолинейное и круговое растирание, разминание, пиление, штрихование, сдвигание и растяжение, вибрационные приёмы, точечный массаж). Движения перемежаются с поглаживанием.

Далее обрабатывают очень важную, но деликатную область носа, рта и подбородка. Нос прорабатывают по линиям от кончика к переносице. Область подбородка – от носа к мочке уха и по нижнему краю челюсти от средней линии лица к заушным областям. Носогубная складка массируется от срединной нижней части подбородка через носогубные складки к крыльям носа.

Применяют ту же серию приёмов, чередуя их с поглаживаниями.

Особое внимание уделяют массажу спины ушей, так как именно на них находятся точки воздействий на внутренние органы человеческого тела. Уши массажируют при заболеваниях позвоночника, нервных расстройствах, для снятия болевых ощущений. Сначала выявляют зоны болезненности, сдавливая двумя пальцами ушную раковину. Далее, локализовав точки, проводят их массаж спины одновременно с двух сторон одной рукой, в то время как другая рука поддерживает ушную раковину. Необходимо помнить, что массаж спины по часовой стрелке возбуждает, против часовой стрелки – успокаивает. Надо предупредить пациента, что во время массажа спины сначала появится боль, затем тепло и жжение, а болезненные ощущения затухнут. В этот момент наступает лечебный эффект.


Возврат к списку

ВК260350