Точечный массаж спины

В этой статье описаны различные технологии выполнения точечного массажа спины, различные виды воздействия на ваш организм с помощью такого массажа спины. А так же случаи, когда применение точечного массажа спины будет действительно полезным и окажет благотворное воздействие на ваш организм или его отдельные органы.

Сущность точечного массажа спины

Точечный массаж спины ― это техника воздействия на определённые точки акупунктуры (ТА) при помощь пальца или пальцев. Простота выполнения процедур и использования техники точечного массажа спины, а так же его достаточно высокая эффективность поспособствовали тому, что данный метод получил широкое распространение и признание в обществе. Сущностью точечного массажа спины является достаточно простое действие – механическое раздражение небольших по площади участков поверхности вашей кожи, которые называют биологически активными точками. В этих точках размещается довольно много всевозможных нервных окончаний. На сегодняшний день ученые и специалисты описали уже около 700 таких точек, из этого списка чаще всего во время массажа спины используются только полторы сотни. Для того, чтобы найти необходимые биологически активные точки обычно пользуются различными анатомо-топографическими признаками, такими как: связки, бугорки, мышцы, кости и прочее. Но, всё же, только этих ориентиров явным образом не достаточно для определения некоторых активных точек на нашем теле. Вообще то, данный вид массажа спины возник уже достаточно давно, ещё в древности. Тогда он получил широкое распространение и популярность из-за простоты и действенности применения. Он поможет вам улучшить ваше самочувствие, вылечить или произвести профилактику различных заболеваний, и при этом у точечного массажа спины практически нет противопоказаний. Но, раньше не существовало специального оборудования, но биологически активные точки всё-таки находили. Как? Есть различные приёмы и технологии, с некоторыми из них вас познакомит эта статья. Вы научитесь находить необходимые точки на теле и производить их правильную стимуляцию.

Способы нахождения точек

Во-первых, во время процесса нахождения требуемых точек многим поможет такая интересная мера: индивидуальный цунь. Это название расстояния между двумя складками, которые получаются во время сгибания второй фаланги среднего пальца на правой руке у женщин и на левой - у мужской части населения. Как выяснили ещё в древности, все части человеческого тела можно, образно говоря, разделить на определенное количество равных между собой участков. Их границу и назвали пропорциональным цунем, который бывает от сантиметра до трёх. Это зависит уже от телосложения определённого человека. Каждому, при желании, по силам сделать для себя личную ленту-измеритель с вашими цунями. Перед тем, как приступать к процедурам массажа спины, необходимо, чтобы вы четко изучили расположение основных биологически активных точек и научились регулировать воздействие на них в зависимости от того, где они расположены – рядом с костями, связками, сосудами, нервами и так далее. Воздействие, более слабое по силе, обычно производится точки рядом с сосудами и нервами. Принципом выбора необходимой точки для воздействия на неё точечным массаже спиным спины является главным образом характер заболевания (или травмы) и его основные симптомы. Основой для точечного массажа спины являются механические воздействия пальцем (или несколькими пальцами) на биологически активные точки. Которые имеют определённую рефлекторную связь через нашу нервную систему со всеми нашими внутренними органами и различными функциональными системами нашего организма. О том, что вы правильно нашли точку, будет свидетельствовать такие ощущения, как ломота, распирание, онемение. Зачастую, при воздействии на неё, точка отзывается болью. Именно по болезненности чувства при нажатии на какую-либо точку или зону и можно иногда предположить наличие заболеваний или других проблем с тем или иным органом.

Некоторые техники точечного массажа спины

Техники современного точечного массажа спины включают в себя всяческие, отличающиеся между собой, приемы и методики. Чаще всего это воздействие на точки при помощи растирания, поглаживания, надавливания на точку или область, вибрации, захватывания и другие техники. У каждой техники есть свои особенности выполнения. Ниже мы рассмотрим некоторые из них. Техника поглаживания исполняется подушечкой среднего или большого пальца с постепенными вращательными движениями. Применяется такая методика главным образом на участках головы, лица, шеи, и рук. Техника - растирание осуществляется при помощи подушечки большого или среднего пальца по часовой стрелке. Особенность этого метода такова, что растирание применяется самостоятельно и, главным образом, после применения других различных приемов точечного массажа спины. Техника - разминание или надавливание исполняется либо кончиком большого пальца, либо двумя большими пальцами, но на точках, которые расположены симметрично, также иногда используются средний или указательный палец.

Во время таких процедур производятся круговые вращательные движения пальцами или пальцем. Сначала достаточно медленно и несильно, при этом, постепенно понемногу увеличивая давление до появления некоторого чувства распирания в биологически активной точке, на которую вы воздействовали массаже спиным спины, затем надавливание ослабляют. Захватывание («щипок») выполняют при помощи трёх пальцев правой кисти (указательный, большой и средний пальцы). В месте, где располагается найденная биологически активная точка необходимо захватить кожу в некую складку и разминать её, при этом немного сдавливая. Движения необходимо выполнять достаточно быстро и отрывисто, несколько раз. Технику - «укол» обычно выполняют при помощи кончика указательного или большого пальцев в достаточно быстром темпе. Техника - вибрацию выполняют обычно с помощью большого или среднего пальцем. При этом, колебательные движения необходимо производить быстрым темпом, в процессе палец нельзя отрывать от активной точки, которую вы массируете. Этот прием также вы можете использовать и с отягощением, когда на массирующую кисть кладут другую для того, чтобы усилить давление (к примеру, используется на больших мышцах). От того, какой характер раздражения и будет зависеть, кокой эффект вы получите от массажа спины - успокаивающее или возбуждающее действие точечного массажа спины.


Возврат к списку

ВК260350